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夏天游泳的好处
发布者:handler 发布日期:2020-05-30

  酷暑天气,选择室内游泳池游泳,可以起到防暑降温的作用,因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍,因此,人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量,起到了很好的降温效果,防暑最佳选择之一。


  人体在水里散热快,身体为了调整体温,需要不竭地补充能量,促进新城代谢加快,不竭地平衡体内体外的温度,增加对外界温度变化的适应能力,从而起到了抵御严寒的作用,持久游泳的人,自身反抗力也在慢慢地增强。

假如适被选择冬泳,还能调理人体内分泌,提高御寒能力,增强抗风寒感冒的能力



  由于长时间的工作,人的身心处于疲惫状况,加上生活、工作上的种种压力,适被选择游泳,可以让人处于一种放松的状况,全身的机能都能得到有效的释放,从而让人在精神上得到必然的解脱,提高工作效率。

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